Ini Panduan Menghilangkan Haus Selama Berpuasa

- 23 Maret 2023, 18:17 WIB
Ilustrasi mengkonsumsi air mineral
Ilustrasi mengkonsumsi air mineral /Pixabay/Bob


SUARA TERNATE - Ketika menjalankan ibadah puasa, umat muslim dilarang makan dan  minum selama siang hari.

Sementara tubuh manusia, idealnya membutuhkan air mineral sebanyak 1-2,5 liter atau sama dengan meminum 6 sampai 8 gelas dalam sehari. Dengan begitu, ketahuilah cara konsumsi air mineral selama bulan puasa yang baik dan benar.

Sehingga menjaga tubuh tetap sehat dan mengurangi rasa haus selama berpuasa.

Baca Juga: Baca Niat Puasa Ramadhan Satu Bulan, Hanya DiKhususkan saat Puasa Pertama

Adapun waktu yang tepat mengkonsumsi 8 gelas air mineral di bulan puasa : ketika bangun sahur, setelah sahur, saat berbuka,  setel berbuka, usai sholat magrib, usai waktu isya, usai tarawih, dan sebelum tidur malam.

Dengan mengkonsumsi 8 gelas air mineral di waktu-waktu yang disebutkan tadi, maka kandungan air dalam tubuh manusia tetap terjaga dengan baik, sehingga tidak mudah menimbulkan rasa haus saat menjalankan ibadah puasa.

Baca Juga: Begini Hukum Puasa Ramadhan Tanpa Sahur, Penting Untuk Diketahui Teman Dekat

Dengan minum air putih yang cukup ketika puasa dapat menjaga tubuh tetap berenergi. Kekurangan cairan dapat membuat tubuh merasa lemas, mudah lelah, dan tidak berenergi. Saat berbuka puasa minum air putih bisa membuat tubuh langsung aktif. Ini merangsang sel darah merah untuk tumbuh lebih cepat yang menghasilkan lebih banyak oksigen dan energi.***

 

Editor: Asri Sikumbang

Sumber: kemenkes.go.id


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x