Network
Beberapa penelitian juga mengatakan, orang dewasa gemuk yang menderita diabetes telah menunjukkan penurunan kadar gula yang signifikan setelah mengonsumsi secangkir kenari setiap hari dalam makanan mereka.
4. Memiliki sifat kemopreventif atau membantu melawan kanker
Penelitian menunjukkan, senyawa aktif tertentu dalam kenari seperti asam lemak omega-3, beta-sitosterol, tokoferol, dan pedunculagin memiliki sifat pencegahan kanker.
Senyawa itu dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan berkontribusi pada penekanan kanker.
Kenari dapat memperlambat pertumbuhan jenis kanker tertentu seperti payudara, usus besar, prostat, dan ginjal karena mekanisme antiangiogenik dan antiproliferatifnya.
5. Melawan depresi dan masalah kesehatan mental
Kenari adalah bagian dari diet Mediterania yang dikenal dapat menurunkan risiko depresi dan gangguan kesehatan mental lainnya.
Menurut penelitian, tingkat depresi 26 persen lebih rendah pada individu yang mengonsumsi kenari dibandingkan konsumen nonkacang.
Studi lain menunjukkan, kehadiran senyawa neuroprotektif seperti folat, vitamin E, asam lemak, dan melatonin dalam kenari membantu meningkatkan suasana hati dengan meningkatkan konsentrasi dua hormon bahagia seperti serotonin dan dopamin.
6. Meningkatkan metabolisme tubuh
