Kenali Penyebab Hipertensi dan 10 Cara Pencegahannya Seiring dengan Bertambahnya Usia

SUARA TERNATE - Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan masalah kesehatan yang perlu diwaspadai, termasuk pada lanjut usia (lansia). Kelompok lansia sering mengeluhkan hipertensi karena salah satu penyebab yang tidak dapat dikendalikan adalah bertambahnya usia.

Tekanan darah tinggi pada lansia yang tidak ditangani bisa menyebabkan stroke, penyakit jantung dan ginjal. Karena itu perlu mengenali secara dini penyebab hipertensi pada lansia sekaligus bagaimana cara pencegahannya.

Umumnya penyebab hipertensi pada lansia berasal dari perubahan kondisi pembuluh darah, termasuk pada jantung.

Pembuluh darah arteri menjadi semakin keras dan tidak elastis Seiring dengan bertambahnya usia.

Kondisi ini menyebabkan pembuluh darah menjadi semakin kaku sehingga kinerja jantung dalam memompa darah semakin berat. Akibatnya, tekanan darah meningkat.

Penyebab lain hipertensi pada lansia terutama wanita adalah perubahan hormon setelah menopause.

Penurunan kadar hormon estrogen menyebabkan pembuluh darah arteri mengeras dan tegang sehingga tekanan darah rentan mengalami peningkatan.

Masih banyak faktor penyebab lain hipertensi pada lansia selain bertambahnya usia diantaranya faktor keturunan, penyakit ginjal, gangguan tidur apnea, pola makan tidak sehat, makanan kurang serat, tinggi lemak dan garam.

Selain itu konsumsi alkohol berlebihan, merokok, kurang gerak dan jarang olah raga, obesitas, kurang tidur dan stres berlebihan.