Network
SUARA TERNATE - Sering buang air kecil bisa membuat seseorang menjadi tidak nyaman. Umumnya, seseorang buang air kecil sebanyak empat hingga delapan kali dalam sehari. Kondisi tersebut akan merepotkan ketika kita dalam perjalanan mudik.
Jika lebih dari itu, cara mengatasi sering buang air kecil perlu dilakukan agar kondisinya tidak semakin parah. Mengetahui penyebab dapat dijadikan salah satu cara mengatasi sering buang air kecil.
Dokter Spesialis Gizi Klinik dari Universitas Indonesia, dr. Diana Felicia Suganda, M.Kes, Sp.GK. memberikan tips bagi Anda untuk mencegah dehidrasi dan sering berkemih selama menjalankan puasa Ramadan, salah satunya tak mengonsumsi minuman dengan kandungan kafein saat sahur.
Baca Juga: Lagi, Yoon Sanha ASTRO Kembali Positif Covid-19 untuk Kedua Kalinya
"Saat sahur justru jangan teh dan kopi karena mengandung kafein yang sifatnya diuretik atau justru membuang cairan dalam tubuh," Diana Felicia Suganda kepada ANTARA, Minggu 24 April 2022.
Diuretik berarti zat yang menyebabkan efek pengeluaran cairan dari tubuh. Menurut Diana, alih-alih bikin segar, Anda justru juga bisa mengalami dehidrasi seharian bila mengonsumsi minuman kafein yang sifatnya diuretik.
Selain itu, minuman dengan sifat diuretik semisal teh dan kopi dapat menyebabkan peningkatan frekuensi buang air kecil.
Baca Juga: Tanggapan Erik ten Hag Soal Rapor Merah Manchester United
"Jadi, usahakan saat sahur tidak minum teh atau kopi, air putih saja yang cukup. Kopi susu sebaiknya tidak dikonsumsi saat sahur karena prinsipnya sama, kopi mengandung kafein yang dapat menimbulkan efek diuretik," ujarnya.
