Network
SUARA TERNATE - Buah kurma sangat mudah dicari terutama saat bulan Ramadan. Tak hanya lezat dan manis, buah ini juga kaya akan nutrisi yang menguntungkan bagi kesehatan tubuh.
Rasanya yang manis sering kali membuat buah ini selalu dijadikan pilihan hidangan takjil saat buka puasa.
Namun tahukah kamu, kurma juga bisa menjadi bahan dasar aneka minuman.
Salah satunya dikombinasikan dengan susu. Perpaduan antara buah kurma dan susu bisa menawarkan manfaat kesehatan yang melimpah terutama ketika dikonsumsi setiap hari.
Baca Juga: Ikuti 6 Tips Ini Agar Sneakers Kamu Tetap Awet
Susu kurma memiliki banyak manfaat jika dikonsumsi saat puasa karena kurma kaya akan karbohidrat, serta mengandung protein, lemak, serat, juga berbagai vitamin dan mineral.
"Kurma baik dikonsumsi ketika bulan puasa karena mengandung karbohidrat yaitu glukosa, fruktosa, dan sukrosa, yang merupakan sumber energi tubuh yang dibutuhkan untuk menjalankan puasa 14 jam," kata pakar gizi dr. Feni Nugraha Mars, Mgz, SpG dikutip suara ternate.com dari Antara, Jumat 29 April 2022.
Kandungan glukosa dan fruktosa yang tinggi pada kurma merupakan bentuk gula sederhana yang dapat cepat digunakan oleh tubuh sebagai sumber energi.
Baca Juga: Pochettino dan Mbappe Ungkap Masa Depannya di PSG Musim Depan
