Network
“Bergerak juga kunci untuk menjaga kesehatan sendi dan sistem kardiovaskular yang sehat," ungkap dia.
Anda juga bisa mempertimbangkan puasa lebih sering usai Ramadhan. Efek puasa telah terbukti secara global dan terus meningkat prevalensinya di dunia kesehatan dan kebugaran.
Baca Juga: Apresiasi Ralf Rangnick ke Manchester United Usai Petik 3 Poin dari Brentford
Efek ini termasuk pengaturan gula darah, memerangi peradangan, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan fungsi otak, dan membantu penurunan berat badan.
"Tentu saja, ketika menyangkut orang dengan penyakit komorbid, kami menyarankan untuk berkonsultasi dengan dokter," pungkas Hajeri.***
