Network
SUARA TERNATE - Banyak orang memiliki dan menggunakan media sosial di era digital. Namun psikolog mengingatkan untuk tidak terlalu sering menggunakan media sosial, apalagi secara berlebihan agar kesehatan mental tetap terjaga.
“Meskipun media sosial menyajikan banyak hal dan menawarkan kemudahan seperti bersosialisasi secara mudah dengan teman atau saudara yang berjauhan, namun sejatinya kita tidak bersosialisasi secara nyata dengan orang lain,” kata Psikolog Lathifah Utami dikutip Suara-Ternate.com dari Pikiran-Rakyat.com. .
Tidak hanya itu , psikolog lulusan Untar itu mengatakan konten negatif di media sosial bisa berdampak psikologis.
Dia mencontohkan berbagai isu tentang kekerasan, kejahatan, flexing atau berita bencana alam dapat menimbulkan rasa cemas dan khawatir.
“Yang akhirnya mempengaruhi kondisi psikologis kita,” kata Lathifah.
Lathifah juga mengingatkan untuk menggunakan internet secukupnya saja.
Sebab, lanjut dia, penggunaan internet secara berlebihan bisa membuat penggunanya kecanduan.
Kondisi ini bisa mengganggu pola tidur, emosi, bahkan pola pikir yang berujung mengalami gangguan kesehatan mental.
Baca Juga: Tingkat Harapan Hidup dan Perasaan Bahagia Lansia Malah Meningkat Saat Pandemi COVID-19
Untuk mengatasinya, dia menyarankan dengan pelan-pelan mengurangi penggunaan media sosial serta membatasi durasinya.
