SUARA TERNATE – Penyakit maag memang sering menyerang para penderitanya. Maag juga sering kambuh saat seseorang sedang berpuasa di bulan suci ramadhan.
Maag atau radang lambung dikenal merupakan gejala penyakit lambung karena terjadi luka atau peradangan.
Akibatnya, seseorang yang menderita maag bisa saja mengalami mual, mules, bahkan perih di bagian perut.
Baca Juga: Ini Panduan Menghilangkan Haus Selama Berpuasa
Meski begitu, jangan khawatir ya. Ada beberapa tips untuk mencegah lambung dari kondisi aman saat berpuasa.
Berikut ini adalah tips mencegah sakit maag saat berpuasa di bulan ramadhan:
1. Hindari makanan pedas dan berlemak. Fungsinya untuk mencegah kambuhnya maag, sebab salah satu pemicu asam lambung di saat sahur dan berbuka puasa adalah makanan pedas dan berlemak.
2. Saat sahur dan berbuka puasa, makanlah dengan porsi secukupnya dan jangan berlebihan.
Baca Juga: Baca Niat Puasa Ramadhan Satu Bulan, Hanya DiKhususkan saat Puasa Pertama
3. Konsumsi makanan berserat tinggi, seperti
buah Alpukat, Pir, Pisang, Kacang Almond, Ubi Jalar, dan Wortel.
4. Jangan makan terburu-buru, Jangan minum air soda Konsumsi obat maag dengan tepat.
5. Kelola stress dengan baik.
Itulah beberapa tips mencegah agar maag tidak kambuh lagi saat berpuasa. Semoga bermanfaat untuk anda. (*)