5 Aktivitas Harian yang Bisa Membuat Lansia Selalu Sehat dan Bahagia di Usia Senja

Aktivitas membersihkan rumah mengharuskan lansia menggerakkan anggota tubuhnya.

Sebagian besar lansia lebih nyaman tinggal di lingkungan bersih. Membersihkan rumah akan menghasilkan rasa puas pada lansia karena ikut mendukung lingkungan yang bersih.

Baca Juga: Mengenal Kandungan dalam Tempe dan Lima Manfaatnya Jika Dikonsumsi Secara Rutin

3. Punya hobi tertentu

Lansia disarankan memiliki hobi untuk mengisi hari agar tidak bosan. Misalnya merawat hewan peliharaan seperti kucing, anjing, ikan atau burung.

Interaksi lansia dengan hewan peliharaan bisa meningkatkan kadar dopamin dan serotonin yang mempengaruhi kebahagiaannya.

Selain merawat hewan peliharaan, kegiatan lain yang bisa dipilih adalah berkebun. Berkebun umumnya dilakukan pagi hari sehingga membantu lansia memenuhi asupan vitamin D dari sinar matahari.

4. Bermain dengan cucu

Umumnya lansia akan merasa lebih bahagia jika bisa berkumpul dengan keluarga dibanding menyendiri.

Bermain dengan cucu akan membuat lansua tanpa disadari melakukan gerakan-gerakan tertentu.